Rahmenbedingungen
• Beginn am , Anmeldung bis
• Mittwochs von 18 – 20 Uhr, 12 aufeinander aufbauende Termine
• Abrechnungsmöglichkeiten: Private Krankenversicherungen und Selbstzahler:innen
• Eine Teilnahme ist auch parallel zu einer bestehenden Einzeltherapie möglich
• Details besprechen wir gerne mit Ihnen in einem Einzelgespräch
• Bei Fragen erreichen Sie uns unter kontakt@psychotherapieambuelt.de
Konzept
Stress und alltägliche Belastungen haben einen wesentlichen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden. Ein anhaltend hohes Stressniveau, Schwierigkeiten im Umgang mit Anforderungen oder wiederkehrende Konflikte in Beziehungen können zu einer deutlichen psychischen Belastung führen. Die Stress- und Konfliktbewältigungsgruppe bietet einen strukturierten Rahmen, um individuelle Stresssituationen und Konflikterfahrungen zu reflektieren und neue Bewältigungsstrategien zu erproben.
Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung der Stressbewältigung und der Kompetenz zur Lösung von Problemen, ergänzt durch den Ausbau kommunikativer und sozialer Fähigkeiten. Teilnehmende lernen, eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und angemessen auszudrücken, Kritik konstruktiv zu geben und anzunehmen sowie Konflikte respektvoll zu bearbeiten.
Ein zentraler Bestandteil sind praktische Übungen und Rollenspiele, die auf individuell relevante Alltagssituationen bezogen werden. Dabei wird besonderer Wert auf eine sichere und vertrauliche Atmosphäre gelegt.
Ziele des Trainings
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Verbesserung der Problemlöse- und Konfliktfähigkeit
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Förderung eines konstruktiven Umgangs mit Stress und psychischer Belastung
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Stärkung der kommunikativen und sozialen Kompetenz
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Aufbau von Selbstsicherheit und Durchsetzungsvermögen
Warum als Gruppe?
In der Gruppe profitieren Sie davon, Stress- und Konfliktsituationen gemeinsam zu reflektieren und neue Verhaltensweisen in einem sicheren Rahmen zu erproben. Teilnehmende empfinden oft den Austausch, die Rückmeldungen der anderen Teilnehmenden und die unterschiedlichen Perspektiven als stärkend und erleben häufig, dass sie mit ihren Themen nicht allein sind. Die Gruppe besteht aus maximal neun Personen, und sowohl Therapeut:innen als auch Patient:innen verpflichten sich zur Vertraulichkeit.
Warteliste
Hier können Sie sich unverbindlich für die Warteliste für das Stress- und Konfliktbewältigungstraining eintragen. Wir melden uns bei Ihnen per E-Mail.